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ku娱乐真人适合秋季锻炼的户外运动

2024-06-20 09:57:13
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  2、骑行。骑自行车不仅可以减轻身体体重,还可以使我们的身体更加匀称和有吸引力。通过锻炼减肥的人比那些只依靠节食的人更好、更有吸引力。

ku娱乐真人适合秋季锻炼的户外运动(图1)

  3、慢跑。慢跑是一项理想的秋季运动。跑步速度由自己决定,跑步范围不受限制。它能促进血液循环,改善心肺功能。改善大脑的血液供应和脑细胞的氧气供应,减少脑动脉硬化,使大脑正常工作。跑步还能有效刺激新陈代谢,增加能量消耗,有助于减肥。

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